Publicado em: 13/10/2020 por Aida Martinez

E você já conversou com seu medo hoje?

Medo

E você já conversou com seu medo hoje?

O medo é um estado afetivo suscitado pela consciência do perigo, completamente natural à sobrevivência do Homem, essa sensação acontece pela condição que sugere ameaça, sinônimo de temor, ansiedade irracional e/ou fundamentada por excesso de receio.

O medo é uma resposta adaptativa a situações de perigo, sendo expresso pela resposta de luta-ou-fuga mediada pela divisão simpática do sistema nervoso autônomo. A expressão inapropriada de medo caracteriza os transtornos de ansiedade.

A ansiedade e o medo estão intimamente relacionados; ambos constituem reações diante de uma situação efetiva. De modo geral, a ansiedade se diferencia do medo pela ausência de um estímulo externo que produz a reação. O medo, segundo essa concepção, relaciona-se com reações comportamentais de fuga ou "evitação" de situações ameaçadoras e, quando essas reações são sufocadas, o medo se transforma em ansiedade.

A ansiedade e o medo passam a ser reconhecidos como patológicos quando são exagerados, desproporcionais em relação ao estímulo, ou qualitativamente diversos do que se observa como norma naquela faixa etária e interferem com a qualidade de vida, o conforto emocional ou o desempenho diário do indivíduo. Tais reações exageradas ao estímulo "ansiogênico" se desenvolvem, mais comumente, em indivíduos com uma predisposição neurobiológica herdada.

O medo protege porém, abre portas negativas; paralisa mas, também pode nos movimentar e estimular à mudanças. O medo nos propõe organização ou, desorganiza toda nossa vida. O Medo é contraditório e revelador, para utilizarmos essa sensação de ameaça em nosso benefício, se faz necessário auto conhecimento, reforma íntima e, compreensão de nossa árvore genealógica. A sugestão que experimento diariamente, é, sempre que possível, parar e conversar com meus medos, com meu corpo, buscando compreender e analisar quais fatos e sintomas que estão indo e vindo de maneira irregular e muitas vezes, irracional.